ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ವಿಜ್ಞಾನ (ಉಸಿರಾಟದ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯದ ದಿವ್ಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ - The Science of Pranayama)

ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಗ್ರಂಥ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ವಿಜ್ಞಾನ (Pranayama Vijnana) ಈಗ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೂಲಕ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಸುವ "The Science of Pranayama" ಪುಸ್ತಕದ ಅತ್ಯಂತ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಕನ್ನಡ ಅನುವಾದ ಇದಾಗಿದೆ.

ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸಿಗಳು, ಸಾಧಕರು, ಹಾಗೂ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡಮುಕ್ತ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಯಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಈ ಪುಸ್ತಕವು ಒಂದು ಅತ್ಯಾವಶ್ಯಕ ಕೈಪಿಡಿಯಾಗಿದೆ.

ಈ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಯೋಗ ಕೃತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳು:

• ಪ್ರಾಣಾಯಾಮದ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳು:
  ಪ್ರಾಣಶಕ್ತಿ ಎಂದರೇನು, ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೂ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೂ ಇರುವ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ವಿವಿಧ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮಗಳ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವಿವರಣೆ:
  ನಾಡಿಶೋಧನ (ಅನುಲೋಮ-ವಿಲೋಮ), ಕಪಾಲಭಾತಿ, ಭಸ್ತ್ರಿಕಾ, ಭ್ರಾಮರಿ, ಶೀತಲಿ ಮತ್ತು ಉಜ್ಜಾಯಿಯಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ನಿಖರವಾದ ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ.
• ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ (Immunity & Lung Health):
  ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಕ್ರಮದಿಂದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವು ಹೇಗೆ ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.
• ಮನೋನಿಗ್ರಹ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಸಾಧನೆ:
  ಪ್ರಾಣಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಮನಸ್ಸಿನ ಚಂಚಲತೆಯನ್ನು ಅಡಗಿಸಿ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು (Focus) ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಂಡು ಧ್ಯಾನದ ಆಳವಾದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೇಗೆ ತಲುಪಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸುಲಭ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಯಾರು ಮತ್ತು ಏಕೆ ಓದಬೇಕು? (Why This Book is Essential):

• ಆರಂಭಿಕರಿಗೂ ಮತ್ತು ಸಾಧಕರಿಗೂ ಸೂಕ್ತ:
  ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ಕಲಿಯುತ್ತಿರುವವರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಹಿರಿಯ ಸಾಧಕರವರೆಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುವಂತೆ ಸರಳ ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
• ಸರಳ ಕನ್ನಡ ಶೈಲಿ:
  ಜಟಿಲವಾದ ತಾಂತ್ರಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತ ಯೋಗ ಪದಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಹಜವಾದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗುವ ಕನ್ನಡ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ನೀಡಿರುವುದರಿಂದ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ದಿನನಿತ್ಯ ಓದಿಕೊಳ್ಳಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
• ನಿತ್ಯ ಜೀವನದ ಆರೋಗ್ಯ ಸೂತ್ರ:
  ಇಂದಿನ ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಈ ಪುಸ್ತಕವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಗೃಹ ಗ್ರಂಥಾಲಯದಲ್ಲಿ ಇರಲೇಬೇಕಾದ ಕೃತಿಯಾಗಿದೆ.

ಪುಸ್ತಕದ ತಾಂತ್ರಿಕ ವಿವರಗಳು (Technical Specifications)